Kegiatan outdoor atau di luar ruangan misalnya camping merupakan salah satu kegiatan yang sangat menyenangkan. Apalagi jika dilakukan bersama keluarga ataupun sahabat.
Karena aktivitas di luar ruangan atau lebih tepatnya di alam terbuka, kerapkali udaranya terutama di malam hari sangat dingin. Untuk mengatasi rasa dingin pada malam hari atau saat cuaca tidak bersahabat saat camping, maka kita perlu tahu bagaimana cara membuat tubuh tetap dalam keadaan hangat.
Tips Menjaga Tubuh Tetap Hangat
Beberapa tips untuk menjaga tubuh agar tetep hangat saat camping:
- Lakukan gerakan ringan agar badan tetap hangat. Misalnya; menggosokkan telapak tangan begitupun telapak kaki agar tambah panas tubuh tetap terjaga.
- Konsumsi makanan berkalori tinggi. Misalnya: telur, mie instan dan nasi. Makanan sepeti ini bisa menjadikan tubuh terasa hangat sekaligus memasok gizi ke tubuh kita. Karena makanan bermanfaat supaya tubuh bisa menyesuaikan diri dengan perubahan suhu di sekitar.
- Minuman yang hangat. Ketika meminum air hangat, sirkulasinya darah kita jadi meningkat dan efeknya badan pun menjadi lebih hangat.
- Pakaian yang dipakai harus dalam keadaan kering. Jika sampai pakaian basah, usahakan untuk segera ganti dengan pakaian kering untuk menghindari sakit atau hipo.
- Perlengkapan tidur berbahan hangat. Diantaranya; Sleeping bag, penutup kepala, sarung tangan, jaket, selimut, kaos kaki sebaiknya terbuat dari bahan yang tebal yang dapat menyimpan hangat dengan baik.
- Menyalakan api unggun
Berkumpul di sekitar api unggun ketika camping merupakan aktifitas yang menyenangkan. Selain menghangatkan badan, berkumpul di depan api unggun pun menjadi momen untuk berbagi cerita. Dan, jangan lupa matikan api dengan air sebelum tinggalkan tempat camping.
Baca Juga: Antara Gunung Ciung Dan Kapulaga
Nah, kira-kira itu beberapa tips menjaga tubuh biar tetap hangat saat camping. Kalau ada tambahan bisa tulis di kolom komentar .. Byeee
